El gym y el ñam - Rubén García
"¿Por qué hacemos deporte? La respuesta en la situación ideal vendría a ser que realizamos una actividad física, en cualquiera de sus formas, para ganar salud y sentirnos mejor. La realidad, por desgracia, es otra y en ocasiones, como a mí, te abofetea en la cara: porque buscamos refugio".
Rubén García
Editorial: Alienta
Año: 2021
Sinopsis: El camino que ha recorrido Rubén García para convertirse en uno de los perfiles de Instagram más respetados en cuanto a la preparación física en redes sociales se refiere, comprende también sus estudios como ingeniería biomédica y nutrición deportiva. Gracias a todo ello, no solo ha compartido sus entrenamientos para tonificar el cuerpo, sino también sus recetas para alimentarnos de manera sana. En este libro Rubén recoge ambas facetas mientras explica el recorrido que ha hecho para llegar hasta aquí.
Por qué lo recomendamos: En el último año de ingeniería biomédica, Rubén García comenzó a formarse en paralelo como monitor de fitness y técnico en nutrición deportiva. Y tras seguir muchas dietas diferentes, se dio cuenta de que la felicidad se consigue con una conciencia y autoestima tranquilas, a las que se les puede ayudar sintiéndonos bien físicamente con nuestro propio cuerpo. Por eso, una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos nos van a ayudar a emprender el camino de la realización y la felicidad.