Shi Heng Yi, el monje shaolin que quiere mejorar tu vida con hábitos de hace 1.500 años

Traductor: Albert Vitó i Godina

Editorial: Temas de hoy

Año de publicación original: 2023

El pequeño saltamontes de la mítica serie Kung-fu que tuvo a media España pegada al televisor a mediados de la década de los 70 era un monje shaolin. Aquella serie popularizó en aquellos tiempos una corriente de pensamiento, un modo de vida que nos eran totalmente ajenos. Por no hablar de la fiebre por las artes marciales. Se abrieron decenas de academias de kung fu como consecuencia de la serie.

La serie 'Kung-fu' popularizó a los monjes shaolines a mediados de la década de los 70

Pero, pasadas las décadas, aquello se quedó en la anécdota de David Carradine dando patadas y su maestro ciego enseñándole a enfrentarse a la vida (bueno, se quedó en eso y en el desternillante gag de Martes y Trece en una de sus galas de Nochevieja).

El monje que arrasa en redes

Hoy, a pesar de todo el acceso a la información que existe gracias a internet y sin la referencia de esta serie que marcó a una generación entera, los monjes shaolines podrían parecernos poco más que una rareza. Personas que se afeitan la cabeza, que practican artes marciales y que están entregadas a un modo de vida de recogimiento, pausa y reflexión. Entonces, ¿por qué recomendamos El camino shaolin? La respuesta rápida es que esta tradición oriental es muchísimo más que los topicazos que os acabo de enumerar.

Shi Heng Yi nos trae una propuesta para mejorar nuestros hábitos de vida y nuestro equilibrio emocional

Shi Heng Yi es el autor de este ensayo. Es el maestro principal del Templo Shaolin de Europa y arrasa en redes sociales. Es un fenómeno viral. Acumula casi un millón de seguidores y sus charlas TED suman más de 16 millones de visualizaciones. Vamos que, esto es más que una rareza.

Heng Yi (nombrado Maestro con solo 18 años) nos trae una propuesta para mejorar nuestros hábitos de vida y nuestro equilibrio emocional. Combinando teoría y práctica vamos a poder incrementar nuestra confianza, reducir el sufrimiento y desarrollar todo nuestro potencial. Todo esto suena muy bonito pero... ¿qué aplicación real tiene?

Los doce métodos de Shi Heng Yi

Llevar al día a día las enseñanzas y conocimientos milenarios de los monjes shaolines se traduce en doce métodos prácticos para conseguir dominar nuestro cuerpo y nuestra mente. Sí, por supuesto que el kung-fu está entre ellos. Os citamos algunos más para que veáis que esto no son entelequias y sí que tienen una fundamentación práctica.

Regular la respiración, entrenar la flexibilidad del torso o estirar el cuerpo son tres de estas doce técnicas que usan los shaolines y que, durante 1.500 años de historia, les han llevado a alcanzar un estado superior de equilibro entre el cuerpo y la mente.

¿Duermes bien?, ¿cómo es tu apetito?, ¿vives la vida que imaginabas? son solo tres de las preguntas que se plantean en este ensayo

Este ensayo quiere responder a varias preguntas que tienen que ver con nuestro estado vital y que se pueden cambiar a mejor: ¿Duermes bien?, ¿cómo es tu apetito?, ¿vives la vida que imaginabas o la que se espera de ti? son solo unos pocos ejemplos de lo que Heng Yi quiere ayudarte a cambiar.

Estamos ante una obra concisa en la que el autor no se anda por las ramas y mediante fotos y ejercicios prácticos pretende que dejemos atrás actitudes y rutinas que no nos benefician y empecemos a abrazar un modo de vida que está muy emparentado con el budismo.

En occidente solemos desdeñar estas enseñanzas por puro desconocimiento y también por los prejuicios que tan poco nos cuesta adoptar, pero que luego nos lleva una vida entera olvidar. El camino Shaolin es una tercera vía. Una manera de ver la vida en la que la mente y el cuerpo funcionan al unísono.