La IA, el psicólogo de la generación Z: el problema de "viralizar" las enfermedades mentales
La ansiedad es una de las principales preocupaciones de los más jóvenes y cada vez más recurren a la Inteligencia Artificial como terapia psicológica. Respira, trata de romper con algunos de sus mitos.
Por Marta Carrillo Gavilán
La frase "eso es ansiedad" es casi un tópico al que recurrimos cuando algo genera más agobio de la cuenta. Se ha normalizado la palabra y la usamos en nuestro día a día para intentar explicar por qué nos tiembla el ojo cuando pensamos que ya se había solucionado aquello del trabajo.
Entonces decides investigar por tu cuenta en TikTok y los 'coaches' especializados no te tranquilizan. Con una pastillita debajo de la lengua piensas que todo pasará, pero los vídeos que el algoritmo se empeña en poner en tu 'Para ti' una y otra vez no ayudan a que esa palabra salga de tu cabeza.
Pero detrás de ese tic en el ojo se esconden muchas horas pensando, cuando tu cabeza avanza más rápido de lo que lo haces tú misma la palabra empieza a cobrar sentido y, por lo que sea, a dar más miedo. De eso hablan Àurea Pérez y Judit Crehuet en su primera novela gráfica, Respira. La historia de una chica anónima que, como tantas otras, trata de descubrir quién es y qué le ha hecho perderse en un vacío al que no sabe poner palabras.
'Chati': la psicóloga más barata y menos recomendable
Hablar es clave. Verbalizar lo que sientes —aunque no sepas lo que pasa por tu cabeza— es el primer paso para comenzar a deshacer el ovillo mental que crees haber tejido a base de tus propios pensamientos. Y no necesariamente en consulta, hablar de lo que sientes con un amigo o un familiar es la reacción más humana cuando no sabemos qué nos pasa.
Pero hasta los gritos de auxilio han cambiado en los últimos años. La inteligencia artificial se ha convertido en un comodín que se usa para todo, y comparte protagonismo con la salud mental en las conversaciones de los más jóvenes. ChatGPT se ha convertido en una solución rápida y económica en un momento en el que lo que más falta hace es dinero y tiempo.
María Moragón, psicóloga sanitaria, advierte del riesgo que tiene esta coincidencia para la salud mental y recomienda que no se haga. Este método no aporta herramientas de afrontamiento y existe el riesgo de que la ansiedad "se generalice y acabe desarrollando trastorno". En dos frases te abres como lo harías con una amiga y "Chati" te responde igual de simpática y además te da siempre la razón, qué más se puede pedir.
Si crees que ese tic del ojo es ansiedad, "Chati" te va a decir que efectivamente tienes ansiedad. Otorgar el mayor criterio a una máquina es algo natural cuando nos han convencido de que la inteligencia artificial es lo mejor que le ha pasado al ser humano. Pero un psicólogo de carne y hueso —que no viene con modelo de lenguaje incluido— no buscará complacerte, sino diagnosticar la enfermedad, si es que la tienes. Porque la realidad es que el puente entre agobio y ansiedad es más largo de lo que creemos.
La ansiedad: un 'haul' viral en TikTok
El algoritmo es la "cepa" más contagiosa de esta pandemia silenciosa, porque si algo está claro es que la ansiedad se viraliza. Convertir una mala racha en un trastorno por ansiedad es más fácil —y tentador— de lo que pensamos. Sobre todo si la aplicación que abres cada media hora te repite los síntomas que tienes. Moragón explica que la ansiedad, en su definición más simple, no es algo alarmante, sino una sensación que "hace su ciclo y pasa".
Lo importante, recuerda la psicóloga, es no caer en la moda de "achacar cualquier sensación negativa a la ansiedad" ya que los síntomas son muy diversos y se transmiten con la misma facilidad con la que compartes ese TikTok de un supuesto psicólogo a esa amiga que te dijo que se agobiaba al salir a la calle.
Además, recuerda que siempre es mejor opción hablar cuando sientes algo a lo que es difícil poner palabras. Àurea Pérez y Judit Crehuet han sabido dibujar esa sensación de vacío profundo que solo el que sufre puede atreverse a verbalizar. "Respira" es una respuesta en forma de cómic al grito de auxilio de muchos jóvenes. Porque a veces no es necesario pasar horas sentada en un sillón con un experto, sino sentir que no estás sola batallando con esos pensamientos.
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