Los 4 trucos de una psicóloga para reforzar (y afianzar) tu relación de pareja después de las vacaciones

No cabe duda de que septiembre es el mes de los divorcios. Y es que el 30% de los matrimonios terminan después de las vacaciones estivales. "Las vacaciones de verano en pareja muestran las grietas en una relación, destacando carencias y problemas de convivencia que permanecen ocultos en la rutina anual", afirma Ana Lucas, psicóloga y directora de Psico-Salud.

No obstante, representan también una ocasión para evaluar la salud de la relación y prepararla para un nuevo comienzo, es por ello- añade la experta- que "las vacaciones permiten recuperar o reparar lo necesario en la pareja. Pasamos tiempo juntos, lo que nos proporciona una visión clara de la comunicación, convivencia y estilo de la relación. Es una oportunidad para evaluarla, resolver diferencias y encontrar puntos en común".

Generalmente, los conflictos que surgen suelen estar, como es lógico, influidos tanto por la convivencia como por la construcción misma de la relación. "Las vacaciones nos ofrecen un análisis de nuestros puntos en común y diferencias, estilo de vida compartido y afinidades. También revelan quién coopera más o si la convivencia es la deseada para la relación", apunta Lucas.

De este modo, nos preguntamos: ¿Cómo lograr una verdadera reconexión con tu pareja tras las vacaciones? Estos cuatro consejos que ofrece la experta en psicología, nos pueden ayudar.

1. Planificar tiempo juntos

Ya sea en vacaciones, escapadas o en la rutina diaria, es fundamental decidir conjuntamente cómo compartir el tiempo, asegurando espacios para ambos.

2. Reservar tiempo para uno mismo

Aunque las vacaciones en pareja son para disfrutarse mutuamente, también es importante reservar momentos para la reflexión y el descanso individual.

3. Gestionar las expectativas

Para parejas con hijos, las vacaciones con niños pueden añadir estrés. Es crucial manejar las rutinas y encontrar momentos de relajación, a veces apoyándose en amigos o familiares con hijos, para permitir que los padres tengan tiempo a solas.

4. Afianzar la comunicación

Durante y tras las vacaciones, después de compartir tanto tiempo juntos, es fundamental dialogar, compartir aspiraciones y reflexionar sobre el futuro en pareja.

¿Y si decidimos separarnos y tenemos hijos/as?

En el caso de que finalmente la relación no vaya a más, y ninguno de los miembros de la pareja esté dispuesto a tirar ya del carro, es importante -más aún si hay hijos de por medio- acordar de antemano la forma en la que se van a separar, la planificación de cómo van a organizar la vida con los hijos y sobre todo, tener en general una estrategia común de cómo abordar la separación ante los hijos.

En este tema Cómo tener un buen divorcio cuando hay hijos pequeñosos explicamos, de mano de dos profesionales en mediación y en psicología, cómo tener realmente una buena separación para que los hijos/as pero también la pareja sufran lo menos posible.