19 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
Diez consejos para prevenir el cáncer de mama
Se trata del tumor más frecuente entre las mujeres occidentales, que afecta a 1 de cada 8. Por eso es importante conocer lo que podemos hacer para intentar prevenirlo.
El cáncer de mama se puede prevenir si se siguen unos hábitos saludables y se detecta a tiempo.
Seguir una alimentación variada y equilibrada rica en frutas y fibra es importante. Otra de las recomendaciones de los expertos consiste en prolongar la lactancia materna todo lo posible, al menos 6 meses. También es aconsejable realizar ejercicio de forma habitual y evitar el consumo de alcohol y tabaco.
Si mantenemos un peso saludable y evitamos la obesidad y el sobrepeso tendremos menos probabilidades de sufrir un cáncer de mama.
Además, es fundamental pasar la revisiones periódicas y contarle al médico si tenemos antecedentes familiares.
Al cumplir los 50 años es recomendable participar en programas de cribado con mamografías periódicas.