'DE ESTO HAY QUE HABLAR'
¿Qué podrías sentir si tienes un problema de salud mental?
Probablemente, en algún momento de nuestra vida todos hemos experimentado sentimientos de tristeza, ansiedad, insomnio, etc. Estos síntomas solo se consideran un trastorno mental cuando provoquen un comportamiento social desajustado, es decir, un deterioro significativo social, laboral o de otras áreas importantes de nuestra vida, causen un importante malestar subjetivo y sean persistentes en el tiempo.
Un estilo de vida saludable y una alimentación sana, con ritmos tranquilos, realizando ejercicio físico regularmente, evitando el estrés y el consumo de sustancias tóxicas, ayuda a prevenir los problemas de salud mental.
Todas las personas tenemos probabilidades de vivir con un trastorno mental, al igual que ocurre con muchos otros tipos de problemas de salud. De hecho, una de cada cuatro personas puede tener un trastorno mental a lo largo de la vida. Aunque teóricamente pueda haber personas con más predisposición que otras a tenerlos, los factores ambientales pueden afectar de forma determinante en la aparición de trastornos mentales, con lo que todas estamos expuestas a ello.
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