Cada vez dormimos peor y descansamos menos

Una nueva encuesta realizada a más de 13.000 personas de 13 países distintos informaría de que casi la mitad de las personas no estarían satisfechas con su calidad de sueño. De hecho, el informe alerta de que, además, cada vez aumenta el número de quienes deciden optar por no tomar medidas para mejorar su descanso.

Estos dos datos suponen una alta preocupación a los autores del estudio; que subrayan que la falta de sueño afecta a todo el mundo, tanto física como mentalmente; por lo que es muy alarmante que cada vez disminuya más el número de quienes deciden tomar medidas como leer antes de acostarse, para poder descansar mejor.

A este respecto, los investigadores alertan de dos factores que podrían explicar el empeoramiento en la calidad de sueño. Por una parte, destacaría el factor social, puesto que casi un 40% de los encuestados admitía descansar menos al dormir con su pareja; mientras que un 30% subrayaba que le costaba más dormirse, si su pareja no conseguía conciliar el sueño.

Por otro lado, otro factor cada vez más extendido y que también explicaría parte de los motivos detrás del empeoramiento en la calidad del sueño, sería tecnológico. Esto se explica puesto que, en la actualidad, hasta un 40% de las personas utiliza sus móviles justo antes de acostarse, y nada más levantarse.