La salud mental empeora en diciembre y enero

La incidencia de trastornos y problemas de salud mental aumenta en los meses de diciembre y enero, debido al estrés de las celebraciones, las expectativas sociales, la falta de sol y el aislamiento, según recogen los psicólogos de Affor Health.

En el año 2024, se ha registrado un mayor número de trastornos mentales. Factores como la incertidumbre económica favorecen este tipo de problemas, generando mayor ansiedad, estrés o depresión.

Los psicólogos explican que las diferencias generacionales también marcan estas tendencias psicológicas, dado que los más jóvenes tienen mayor incertidumbre por el futuro y los mayores se enfrentaran a las dificultades por la jubilación o la pérdida de seres queridos.

Por otro lado, la intervención psicosocial ha estado enfocada a problemas de salud como ansiedad o depresión y estados de animo, situaciones que se dan en diferentes ámbitos y empeora el estrés. Los problemas laborales suelen transmitirse a la sociedad y las dinámicas competitivas y jerárquicas se reflejan en entornos familiares y sociales. Por eso, los psicólogos remarcan la importancia de la salud mental en el trabajo.

La consultora especializada en bienestar psicosocial en el entorno laboral explica que "es primordial que las empresas integren en su gestión la salud mental. Para ello deben impulsar herramientas que les permitan evaluar los riesgos psicosociales en el trabajo así como programas de acompañamiento para que los empleados puedan consultar cualquier malestar psicológico y emocional".

Actualmente, los problemas las personas son más susceptibles a problemas de salud mental, y por eso es muy importante el autocuidado. Además, en contextos catastróficos como el de la dana o crisis económicas, hay que estar alerta para cuidar y proteger la salud mental.

Por todo esto, Affor Health, reclama propósitos para 2025 que definan objetivos claros y de autocuidado, que eviten la sobre carga y ayuden a aprender a poner límites.