PROYECTO PRECIPITA
Control del ritmo circadiano para mejorar la calidad de vida
Algunas actividades de la vida diaria que implican ruido, luz o temperatura excesiva se relacionan con las alteraciones que se producen en el ritmo circadiano de un individuo, dando lugar a disrupción del sueño y afectando a su calidad de vida. Con este proyecto de la Unidad de investigación en cuidados y servicios de salud del Instituto de Salud Carlos III se quiere hacer hincapié en los adolescentes, ya que en esta etapa, se producen importantes cambios fisiológicos que junto con los cambios en los hábitos y en la regulación de las normas sociales agravan esta disrupción de los ciclos circadianos.
El objetivo de este proyecto es incrementar el conocimiento de la población adolescente sobre el rol que juegan los ritmos circadianos en la calidad del sueño y su repercusión en la salud. Mediante la difusión de este programa se contribuirá al conocimiento que tienen los adolescentes del ritmo circadiano, así como a una mejora en el bienestar y en su salud física y mental. También concienciará a este grupo de población sobre la importancia de asegurar un correcto sueño y descanso, a la vez que les facilitará las herramientas disponibles con el fin de que puedan hacer uso de ellas y conseguir una mejor calidad de vida.
El proyecto “Durmiendo al son de mi ritmo circadiano” es un programa muy completo que consta de subprogramas que agrupan actividades y formatos diferenciados permitiendo mayor flexibilidad de participación y mejor adaptación a sus necesidades y conocimientos.