¿Cuáles son los efectos de un golpe de calor y cómo pueden prevenirse?

Con la llegada del verano vuelven los primeros síntomas del golpe de calor, que ya se ha saldado con la primera muerte de este verano. Un hombre de 61 años ha fallecido en Cañete de las Torres por un golpe cuyos síntomas pueden pasar desapercibidos o ser infravalorados por la persona que los está sufriendo, al ser en ocasiones muy similares a enfermedades de poca relevancia. Cansancio, dolor de cabeza, mareo, náuseas y vómitos, inestabilidad, enrojecimiento, sequedad de la piel y calambres son, entre otros, los primeros síntomas que aparecen con un golpe de calor y son una señal clara del mismo.

Un síndrome, al que según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, son más indefensos los niños y los mayores de 65 años, aunque también lo pueden ser adultos con patologías previas o que estén realizando ejercicio.

Entre las medidas que se pueden tomar para evitar sufrir un golpe de calor provocado por las altas temperaturas es beber agua y líquidos con frecuencia, sin abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar dado que pueden hacer perder más líquido corporal. También se recomienda usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar la piel o realizar comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por la sudoración corporal.