LA GRAN MAYORÍA NO SE PREPARA DEBIDAMENTE
Más de la mitad de los 'runners' no profesionales no se hace chequeos médicos antes de las carreras
El 59% de los corredores no profesionales no se hace un chequeo médico antes de participar en una carrera. Estamos en plena época de maratones y media maratones y ayer en Madrid, llegó el primer susto: un corredor sufrió un infarto. Los médicos recomiendan prepararse no meses antes, sino años antes.
Comienza a correr el calendario de competiciones: solo en España se celebran más de 4.000 carreras populares. Kilómetros que requieren un esfuerzo físico exigente adecuado a nuestra condición física. Por eso, el primer paso es evaluarlo con un chequeo médico.
El objetivo es controlar enfermedades congénitas como la que, a falta de confirmarse, podría haberse cobrado la vida en plena competición de un ciclista belga este fin de semana en la París-Roubaix.
También hay que contar con un buen equipamiento. Mínimo: pulsómetro y zapatillas. Asimismo, nuestro entrenamiento debería contar un recorrido mínimo: tres años para media maratones, según los expertos.