A BASE DE 'BURPEES'
Pierde 13 kilos en cinco meses con un sencillo ejercicio diario de cuatro minutos
Se hace llamar 'Hiiragi Sensei' (Maestro Hiiragi) y su método para perder peso ha causado sensación en las redes. En poco más de cinco meses, ha pasado de tener unos kilos de más a lucir abdominales.
Cuatro minutos al día. Es lo que le ha costado a Hiiragi perder 13 kilos en apenas cinco meses, luciendo incluso abdominales.
Su ejercicio consiste en seguir el entrenamiento Tabata, que consiste en hacer series intensas de ejercicio de 20 segundos seguidas de un descanso de 10 segundos, repitiendo en ocho ocasiones.
En un vídeo subido a su cuenta de YouTube, muestra este ejercicio. Realiza ocho 'burpees', seguidos de un descanso de 10 segundos, repitiendo ocho veces el mismo proceso. En total, cuatro minutos.
Hiiragi asegura que estos resultados han llegado únicamente realizando estos ejercicios, pero las fotos que comparte en sus redes sociales muestras comidas bajas en calorías.
"El corazón de Dall'igna..."
Las increíbles imágenes que demuestran que Ducati no sabía nada de la estrategia de Márquez en Tailandia
El de Cervera frenó para no superar los límites de las presiones y eso provocó un ambiente de tensión y sorpresa total en el 'box' de la escudería. Gigi Dall'igna, jefe de Ducati, uno de los más afectados.