A BASE DE 'BURPEES'
Pierde 13 kilos en cinco meses con un sencillo ejercicio diario de cuatro minutos
Se hace llamar 'Hiiragi Sensei' (Maestro Hiiragi) y su método para perder peso ha causado sensación en las redes. En poco más de cinco meses, ha pasado de tener unos kilos de más a lucir abdominales.
Cuatro minutos al día. Es lo que le ha costado a Hiiragi perder 13 kilos en apenas cinco meses, luciendo incluso abdominales.
Su ejercicio consiste en seguir el entrenamiento Tabata, que consiste en hacer series intensas de ejercicio de 20 segundos seguidas de un descanso de 10 segundos, repitiendo en ocho ocasiones.
En un vídeo subido a su cuenta de YouTube, muestra este ejercicio. Realiza ocho 'burpees', seguidos de un descanso de 10 segundos, repitiendo ocho veces el mismo proceso. En total, cuatro minutos.
Hiiragi asegura que estos resultados han llegado únicamente realizando estos ejercicios, pero las fotos que comparte en sus redes sociales muestras comidas bajas en calorías.