El calor da un respiro en el norte y el centro mientras que la Comunidad Valenciana permanece en alerta roja

El verano de 2022 será recordado debido a las continuas olas de calor y altas temperaturas que comienzan a remitir en parte de la península, como son las zonas centrales y en el norte. Al menos en las próximas horas. Aunque en el área mediterránea la situación es muy diferente, especialmente en la Comunidad Valenciana, que permanece en alerta roja.

Las temperaturas en el interior peninsular han descendido en regiones como en Extremadura, con una bajada de 10 grados hasta situarse en los 28. En Madrid, Segovia y Ávila llegarán a los 9 grados durante este sábado. Un total de doce comunidades se mantienen en alerta por calor, tormentas con viento y lluvias intensas sin descartar granizo, que podrían acumular hasta 30 litros por metro cuadrado en una hora en zonas del noreste.

Mientras que el noreste peninsular, tercio sureste y Baleares aún presentan valores muy altos. Málaga, por ejemplo, puede ascender hasta los 38 grados y en Murcia, zonas de Valencia y Alicante, hasta los 43.

Ante este panorama, conciliar el sueño por las noches dependiendo de la zona en la que nos encontremos puede convertirse en una auténtica misión imposible. Sin embargo, más allá de la medicación existen diversas técnicas que pueden ayudarnos a ralentizar el ritmo cardíaco, mantener una respiración más profunda y, en definitiva, a dormir mejor.

Son algunos tratamientos de belleza basados en frío cuya demanda se ha disparado durante este verano. Algunos ejemplos son una envoltura de algas, crioterapia o cromoterapia con nebulización. Si quieres conocer más detalles sobre estas técnicas, no te pierdas el vídeo que acompaña a esta información.