Aviso por calor: las 10 recomendaciones de Sanidad ante la excepcional subida de las temperaturas

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha alertado de la llegada esta semana de un episodio de "temperaturas excepcionalmente altas para la época del año", con "valores propios del verano" que podrían incluso alcanzar los 40 grados en algunos puntos.

Ante este aviso, el Ministerio de Sanidad ha lanzado una serie de recomendaciones para hacer frente al calor. "Cuida de tu salud y de la de las personas más vulnerables", ha instado a través de Twitter, donde enumera 10 consejos para protegerse los próximos días, que repasamos a continuación:

1. Beber agua con frecuencia.

2. No abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o azúcar.

3. Prestar atención a mayores, bebés y niños.

4. Priorizar estar en lugares frescos.

5. Evitar practicar deporte entre el mediodía y las 17:00 horas.

6. Usar ropa ligera y que transpire

7. No dejar a ninguna persona en un vehículo.

8. Consultar al médico si nos encontramos mal.

9. Mantener las medicinas en un lugar fresco.

10. Hacer comidas ligeras.

La previsión de la AEMET

De acuerdo con la previsión de la AEMET, esta semana entrará una masa de aire muy cálido y seco sobre la Península y el archipiélago balear. Como consecuencia, viviremos una subida de las temperaturas hasta registrar "valores propios de verano y excepcionalmente altos para estas fechas".

Un episodio que, de acuerdo con la Agencia, probablemente alcance su fase culminante el jueves y el viernes, cuando en la mitad sur de la Península y el valle del Ebro se alcanzarán los 35 grados, mientras que en el valle del Guadalquivir se podría llegar a los 40. También se esperan temperaturas mínimas "anormalmente altas", con noches tropicales -sin bajar de los 20 grados- en puntos de Andalucía.

Será el fin de semana cuando la entrada de una masa de aire húmeda y fresca traiga consigo un descenso térmico y el final de este episodio de temperaturas excepcionalmente altas, según las previsiones de la AEMET.