SIESTA EN EL TRABAJO
¿Cómo combatir el cambio de hora? Una siesta en el trabajo
Un reciente estudio llevado a cabo por psicólogos británicos determina que una cuarta parte de los trabajadores se recuperan durmiendo con cinco horas de sueño cada noche. Además, el cambio de hora al inicio de la primavera provoca que algunos empleados rindan aún menos. Ese ha sido el motivo por el que los especialistas en medicina del sueño han hecho una petición a las empresas: una siesta en el trabajo para recuperar el tiempo perdido con el cambio horario.
Según la psicóloga Nerina Ramlakhan, cree que una siesta de 20 minutos en la oficina podría reforzar el sistema inmunitario, reparar los músculos e incluso puede ser antienvejecimiento. Además, se ha comprobado científicamente que aumenta la creatividad y la capacidad de resolución de problemas. inmunológico, lo que significa que es menos probable que el personal desarrolle enfermedades", explica la psicóloga.
“Una pequeña siesta puede reequilibrar el sistema inmunológico, lo que significa que es menos probable que el personal desarrolle enfermedades", explica la psicóloga.