El peligro de la contaminación: respirar el aire de Madrid, Barcelona o Bilbao equivale a fumar medio cigarro diario

La salud de Raquel empeora con la contaminación. Padece asma y alergias: "Tengo más asma de lo habitual y también noto mucha sequedad en la garganta y lagrimeo". La mala calidad del aire puede provocar graves problemas de salud. "Por culpa de la polución se incrementa el número de muertes. No solamente por enfermedades broncopulmonares, que es lo que conocemos, sino también por las enfermedades cardiovasculares", asegura Javier Subiza, alergólogo y director de la clínica Subiza.

Según algunos estudios, respirar el aire de Madrid, Bilbao, Barcelona o Valencia equivaldría a fumar medio cigarro al día. Por ello, permanecer en lugares cerrados durante los picos de contaminación es fundamental. "Lo más importante es evitar esos espacios y, sobre todo, no hacer ejercicio físico en esos sitios", explica Carlos Jiménez, neumólogo y director de SEPAR.

Sin embargo, si tenemos que salir a la calle es muy recomendable llevar una mascarilla. "Las mejores son las que llevan un filtro con carbón activado que absorben las sustancias químicas", detalla Subiza. La prevención no está tampoco de más: ya existen aplicaciones para móviles que miden el nivel de polución en tiempo real.

¿Qué debemos hacer cuando bajen los picos de contaminación? "Una vez que se sabe que fuera ya no hay contaminación, lógicamente airear el espacio doméstico es importante", apunta Carlos Jiménez. Loslavados nasosinusales también ayudan a eliminar las partículas tóxicas. La contaminación ambiental afecta a unos 1.000 millones de personas en todo el mundo.