Los especialistas alertan: las dietas y suplementos deben estar siempre supervisados

Extracto de alcachofa, l-carnitina o ácido lipoico prometen resultados milagrosos, pero pueden perjudicar seriamente nuestra salud.

"Cualquier sustancia que ayude a adelgazar puede tener efectos primarios y secundarios, eso tiene que estar bajo supervisión médica", dice el doctor Juan Pedro Fernández

Los especialistas insisten: bajar de peso de forma exprés no es recomendable. Advierten de que las dietas sólo deben hacerse de forma supervisada y personalizada. En caso de tomar suplementos, debe hacerse en pequeñas cantidades.

"Si tomamos estos productos en dosis recomendadas, normalmente no vamos a tener problemas para la salud, el problema es cuando el producto es de mala calidad", apunta Rubén Bravo, dietista portavoz de IMEO.

Se refiere a medicamentos y suplementos comprados en Internet, sin receta y sin conocer su origen real. Las dosis, insisten, deben estar controladas y pautadas. De lo contrario, las consecuencias pueden ser fatales.

"Cuando tomamos estos productos en sobredosis se suelen producir tres fallos: el primero de ellos, problema cardiovascular; el segundo, un fallo en el hígado y el ultimo una sobrecarga en el riñón".

Aconsejan no poner esperanzas en métodos ineficaces, sino llevar un estilo de vida saludable de forma continuada.