Sonreír es bueno para la salud: si lo haces cinco minutos al día equivalen a 45 de ejercicio

Existen sonrisas de todo tipo. Las hay pícaras, exageradas, contagiosas... Según un estudio, los adultos sonreímos de media 15 veces al día, pero con los años cada vez cuesta más.

Hay días en los que cuesta, pero cuando lo hacemos sienta muy bien. Los bebés son los expertos en sonrisas, ellos nos regalan una media de 400 al día.

Pero el problema es que, a medida que crecemos, perdemos los motivos para hacerlo. Lo cierto es que, si se practica una sonrisa cinco minutos equivale a 45 de ejercicio. Por eso, deberíamos de ser como los bebés y sonreír más.

Además, hay sonrisas para todos los gustos: las contagiosas, las tímidas, las que salen cuando dices "tierra trágame", las que pones cuando finges o cuando eres falsa. Pero también hay sonrisas de amor, las que te iluminan la cara al reencontrarte con quien quieres, e incluso aquellas que no te puedes contener y que dejan a otros desubicados.

Hay tantos tipos de sonrisas que también están las que ocultan una realidad oscura, como en la película el Joker, y las que ensayamos una y otra vez para nuestra mejor foto.

Porque sonrisas hay tantas como caras y sacarlas a relucir debe ser motivo de orgullo, una carta de presentación que atrae a quien la mira. Así que ya saben, háganlo un poco más: es gratis y les hará más felices.