Si tienes menos de 35 años todavía estás a tiempo: si dejas de fumar igualarás tu riesgo de muerte al de no fumadores

No importa la edad, ni los años que se lleve fumando. Tampoco la cantidad de cigarrillos diarios porque dejar el tabaco siempre aporta beneficios. Tanto es así queun nuevo estudio publicado en Jamma Network Openy que recopiló información de más de medio millón de personas en Estados Unidos, revela que dejar de fumar antes de los 35 años, iguala el riesgo de muerte con los no fumadores.

El contexto. En España hay casi ocho millones de personas que fuman a diario y otras 928.000 que lo hacen de forma ocasional, según los últimos datos de la Asociación Española Contra el Cáncer. La franja de edad que más consumidores de tabaco concentra es la de 25 a 34 años en hombres y, en mujeres, de 45 a 54 años.

¿Quieres saber más? Según explican desde el Grupo Español de Cáncer de Pulmón, las políticas contra el tabaquismo de los últimos años han sido efectivas en la población adulta, pero existe un vacío en el caso de los jóvenes.

• Un 33% de las chicas españolas entre 14 y 18 años fuma y un 29% de los chicos.

• El acceso al primer cigarrillo es muy precoz, sobre los 16 años de media.

¿Cómo afecta? El tabaco mata cada año a más de 50.000 personas en España,según la AECC.

• El tabaquismo causa aproximadamente el 90% de los casos de cáncer de pulmón en los hombres y el 80% en las mujeres.

Si, pero... Los daños causados por el tabaquismo se pueden revertir abandonando el hábito. Cuanto antes se haga, mayor será el efecto, según Jama Network Open y The Lancet.

• Dejar de fumar antes de los 64 años reduce el riesgo de muerte asociado al tabaco un 66%.

• Hacerlo antes de cumplir los 40 años podría rebajar el riesgo hasta en un 90%.

• Y abandonar el hábito tabáquico antes de los 30 casi reduciría el riesgo a 0.

¿Por qué es tan importante dejarlo? Porque dejar de fumar aporta muchos beneficios que, según laAsociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón, comienzan en cuanto se deja de hacerlo. No fumar aumenta la esperanza y calidad de vida, e implica vivir más años tanto en personas sanas como en pacientes oncológicos.

• Inma Escriche, de AEACAP y paciente de cáncer de pulmón desde hace 6 años explica que "cuando padeces un cáncer de pulmón es muy importante estar preparado para enfrentarse a los tratamientos tan agresivos a los que te van a someter. Si no eres fumador o, pudiste dejar de fumar pronto, tu cuerpo no estará debilitado" y, por tanto, insiste Escriche, soportará mejor los efectos secundarios y el tratamiento será más efectivo.

Para nota. Los expertos insisten en que esto no significa que una persona joven pueda fumar a voluntad sin consecuencias porque "fumar siempre acarrea peligro para la salud", asegura el Doctor Carlos Jiménez-Ruiz, miembro de la Sociedad Española de Neumología. Porque el riesgo del cáncer de pulmón aumenta con la dosis diaria, la dosis acumulada y la edad en la que se comienza con el hábito.