Una cardióloga desmiente el mito de los 10.000 pasos al día: "Con 6.000 pasos ya habría un beneficio para tu corazón"

"Se acabó el mito de tener que hacer 10.000 pasos al día", comenta Alfonso Arús, que presenta el vídeo viral sobre estas líneas. La cardióloga Magdalena Perello ha compartido con sus seguidores a través de su TikTok, '@magdalena.perello', qué hay detrás del mito de los 10.000 pasos al día, revelando, además, cuántos habría que completar cada día.

"10.000 pasos al día. ¿Te suena esa frase? ¿Te lo han dicho a ti también? Bueno, pues es un mito. Es falso", comienza afirmando la cardióloga en el viral. Este "famoso consejo", según nos cuenta, surgió en la década de los años 60, cuando un equipo de japoneses trabajó en el lanzamiento de un podómetro que contaba 10.000 pasos al día. "Y mira tú que caló hondo en la sociedad y el mensaje hasta hoy en día se ha transmitido así", concreta.

"La evidencia científica y los últimos estudios señalan que con 6.000 pasos al día ya habría un beneficio para tu corazón", detalla. Más allá de dar estos datos, la cardióloga remarca que "lo más importante es ser activo". "Ser activo, cada uno con su forma física y su capacidad funcional", señala.

Los tertulianos de Aruser@s debaten en el plató sobre el popular mito de los 10.000 pasos y, además, opinan sobre otro más. ¿Cuánto agua se recomienda beber al día?. Puedes ver lo que opinan en el vídeo que acompaña esta noticia.