La mejor hora para acostarse es...
Esta es la razón por la que Alfonso Arús descubre que se va a dormir "demasiado tarde"
Los expertos en sueño lo tienen claro: la hora ideal para irse a la cama está lejos de la que hemos adoptado la mayoría de los españoles. Esto es lo que opinan los colaboradores de Aruser@s ante esta noticia.
Respetar nuestras horas de sueño es algo fundamental para mantenernos en buen estado de salud, tanto físico como mental. Una verdad universal bien conocida por todos que, sin embargo, a veces no logramos cumplir por el ajetreo de nuestra vida diaria, y menos aún en un país como el nuestro.
Según los expertos en sueño, las 10 de la noche corresponde con la hora perfecta para irse a dormir. "Una hora que no coincide para nada con el inicio del 'prime time'", comenta Alfonso Arús. "Ruego a los señores de la tele que muevan el 'prime time' de 8 a 10 de la noche".
"Con los horarios comerciales de este país, muchas tiendas cierras a las 9 de la noche. Si a la gente no le da tiempo a nada", señala Alba Gutiérrez. El presentador de Aruser@s llega a la conclusión de que "habrá que reajustarlo todo" para que podamos cumplir con estos horarios. Y tú, ¿también te vas a la cama demasiado tarde?