Y ya es viernes
El estudio que 'da la vida' a nuestros madrugadores amigos de Aruser@s: recuperar horas de sueño el finde, funciona
Si tu plan preferido para el fin de semana es dormir, lo estás haciendo bien. Al menos, eso es lo que te diría tu corazón. Un estudio ha desvelado que recuperar el sueño durante el finde es muy beneficioso.
Dormir hasta tarde los fines de semana para compensar el sueño acumulado durante los días laborables puede contribuir a una mejor salud cardíaca. Concretamente, puede llegar a reducir en una quinta parte el riesgo de enfermedades cardíacas.
Es la conclusión de un estudio del que se hacen eco en Aruser@s y que desvela además la media de horas de sueño de los españoles, tanto entre semana como el sábado y el domingo. Dormimos una media de 6,8 horas de lunes a viernes y de 7 a 9 durante el finde.
Otro de los aspectos en los que indaga este estudio es en la calidad del sueño. Hasta el 58% de los españoles duerme mal y el 13% no descansa nada. Y ojo, porque esto puede ser peligroso. La privación de sueño eleva el riesgo cardiovascular un 20%.
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Seguro que nuestros madrugadores amigos de Aruser@s llevan a rajatabla esto de levantarse a las mil durante los findes. "A Víctor Amela también le cuenta lo que duerme aquí en el programa en plató, cuando se queda 'sobao'", asegura Alfonso Arús.
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