Juan, el médico de La Isla, sobre la mejor manera para romper el ayuno: "Dejar de comer nunca debe ser una opción para adelgazar"

Tras un mes de superviviencia extrema en La Isla, Juanexplica cómo fue su vuelta a la realidad. El hecho de llevar tanto tiempo sin comer, pasando hambre, puso en riesgo la salud, por eso explica la mejor manera de volver a comer como lo hacía antes e intentar evitar problemas. Además, cuenta que estos consejos también pueden servir si se ha hecho una dieta para adelgazar, donde indica que "dejar de comer nunca debe ser una opción".