De forma saludable
El mensaje de superación de Juan José tras perder 63 kilos en menos de un año: "Es más sencillo cuando empiezas"
Juan José tiene 20 años y ha compartido en Liarla Pardo su historia de lucha contra la obesidad, que le ha llevado a bajar de peso con una buena alimentación y haciendo ejercicio.
Juan José Álvarez tiene tan solo 20 años y desde noviembre hasta hoy ha logrado perder 63 kilos de peso. Toda la vida había estado comiendo mal hasta que tuvo un punto de inflexión en el que se decidió a cambiar.
En Liarla Pardo ha explicado que cuando se decidió a perder peso, primero empezó con el deporte. Después, apostó por contar con la ayuda de un nutricionista que le organizó dietas.
Su historia puede suponer un ejemplo para muchos jóvenes que hayan decidido cambiar. "Hay esperanza, no hay que esperar a que se alineen los astros o que tengas muchísimos 'peros'. Cuando tengas que empezar será tú decisión".
Además, recomienda "empezar mañana, no esperar cinco o diez días porque entonces se retrasa la situación". Y añade: "Se hace mucho más sencillo en cuanto empiezas".
Su dieta de antes, cuando con 14 años llegaba a pesar 120 kilos, era abundante: muchas cenas con fritos y rebozados, comida basura, y mucho sedentarismo. Ahora come todo a la plancha, mucho verde y hace ejercicio.
Tras la erupción del volcán
Un vecino de La Bombilla desvela que ha podido entrar a su casa tres años después: "Esto estaba confinado, no se podía entrar a vivir por los gases"
Joantxo, vecino de La Bombilla, ha explicado en Salvados que ha podido volver a su casa tres años después porque tras la erupción del volcán de La Palma, el pueblo estaba confinado por los gases.