El prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos da las claves para mantenernos "optimistas" durante la pandemia

Luis Rojas Marcos, profesor de psiquiatría de la Universidad de Nueva York, ha afirmado en Liarla Pardo que para mantener el optimismo pese a la crisis sanitaria por el coronavirus "pensar a corto plazo ayuda, pero lo importante es ver cómo las personas tratan una situación de adversidad como esta".

En este sentido, Rojas Marcos ha destacado que uno de los ingredientes del optimismo es "localizar el centro de control dentro de uno mismo, es decir, confiar en que puedo hacer algo por superar esta pandemia, por protegerme".

Asimismo, el psiquiatra, que acaba de publicar el libro 'Optimismo y salud', ha destacado la importancia de "confiar en las capacidades ejecutivas que tenemos, como el autocontrol o la capacidad de evaluar lo positivo y lo negativo y decidir".

Otro pensamiento optimista que nos puede ayudar a que esta situación sea más llevadera es, tal y como ha dicho Luis Rojas Marcos, "pensar que esto no va a ser para siempre".

Para el psiquiatra, aquellos que sienten desánimo o desaliento en esta situación al ver que la pandemia sigue avanzando y las medidas restrictivas, es por "una falta de esperanza" ya que, según el profesor, "la esperanza es uno de los ingredientes más importantes del optimismo". "Tenía un profesor que me decía que podemos vivir sin comer un mes, sin beber agua una semana, pero sin esperanza no podemos vivir, ni podemos funcionar", ha relatado.

Sin embargo, frente al desánimo, el psiquiatra ha destacado la capacidad que tenemos las personas de "luchar, de mantener la esperanza y la ilusión y de no tirar la toalla". "Esto lo saben muy bien los deportistas que se hablan a ellos mismos y no se dejan caer", ha señalado, a lo que ha añadido que "la mayoría de las personas tienen esta capacidad de poder superar adversidades".

"Cuando todo esto pase seremos mejor. Vamos a poder volver a una situación de tranquilidad y de no sentir esta incertidumbre que resquebraja nuestro sentido de futuro. Esta pandemia ha destruido en parte el sentido de futuro que todos necesitamos, pero estoy convencido de que la gran mayoría va a superar esta situación y muchos incluso van a descubrir cualidades que no sabían que tenían en ese esfuerzo por superar la situación", ha manifestado.