EL NUTRICIONISTA LUIS ALBERTO ZAMORA
¿Cómo comer proteínas para adelgazar? Te damos las claves para que las consumas de forma correcta
El nutricionista Luis Alberto Zamoraexplica en Más Vale Tarde cómo consumir proteínas de forma correcta y, además, los efectos adversos de no hacerlo.
"La fama de las proteínas se la han ganado porque es uno de los nutrientes más saciantes y por el efecto termogénico: simplemente en el hecho de digerir en el estómago las proteínas consumimos calorías", ha explicado el nutricionista.
"Ni todas las proteínas tienen la misma calidad, ni es bueno pasarse", ha continuado alegando que, según la OMS, tendríamos que tomar 0,8 gramos por cada kilogramo que pesamos al día.
Además, ha hablado de los batidos de proteínas. "No son sanos ni de lejos", ha comentado Luis Alberto Zamora.
Dimite la directora de Salud Pública de CyL
"La menda no se quedó ahí de milagro": Bea de Vicente responde a Sonia Tamames tras decir que la pandemia "no fue tan grave"
La directora general de Salud Pública de Castilla y León, Sonia Tamames, ha tenido que presentar su dimisión tras asegurar en televisión que la pandemia "no fue de gran gravedad". La respuesta de Beatriz de Vicente, en este vídeo.