En Más Vale Tarde
¿Cuánto se tarda en perder 4 kilos de forma saludable? El nutricionista Pablo Ojeda responde y desvela cómo debe ser la dieta ideal
El nutricionista Pablo Ojeda explica en Más Vale Tarde qué debe contener nuestro plato para poder bajar de peso, y desvela algunos trucos como el orden en el que debemos ingerir los alimentos y cuál es el ritmo normal para adelgazar.
Perder peso no siempre es sinónimo de salud. En ocasiones, 'quitarse kilos' puede ser consecuencia de una dieta demasiado estricta que no sea del todo saludable y que, incluso, pueda tener consecuencias en nuestro organismo. Así lo explica el nutricionista Pablo Ojeda, que desvela en Más Vale Tarde cual es el ritmo óptimo de pérdida de peso.
"Según dice la ciencia, una pérdida sostenible, asequible y que no tenga un impacto directo en tu organismo es entorno a 400 y 600 gramos a la semana. Todo lo que no sea eso son fórmulas milagrosas que pueden tener las consecuencias metabólicas", ha aseverado el experto.
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Así, ha indicado algunos trucos para poder hacer una dieta saludable: de primer plato la cantidad de verdura que quepa en tus dos manos y para acompañarlo podemos utilizar una buena proteína, la que quepa en la palma de una mano. Puedes descubrir la dieta al completo en el vídeo principal de esta noticia.
En desacuerdo con las protestas propalestinas
Iñaki López se pregunta "por qué Ayuso nos toma por tontos": "¿Qué tiene que ver Einstein con las políticas de Netanyahu?"
"No entiendo por qué el PP relaciona a toda persona que proteste contra el incumplimiento de los derechos humanos y un apartheid contra la población palestina con que fuéramos de Hamas o antisemitas", critica Iñaki López a Ayuso, quien se muestra contraria a las protestas propalestinas de las universidades.