Los consejos del experto Eduard Estivill para conciliar el sueño pese a los constantes ruidos del volcán

La ansiedad, la depresión y el insomnio comienza a hacer mella en los palmeros. Muchos de ellos no pueden dormir por el rugido del volcán, que comienza a causar problemas en su estado anímico. El especialista del sueño Eduard Estivill ha explicado que el ruido continuo "altera el sueño": "Si nosotros mientras estamos intentando dormir en sueño profundo tenemos un ruido, volvemos al sueño superficial".

A pesar de que no se puede mitigar el efecto del volcán, el experto ha querido dar algunos consejos para paliar sus efectos: "No les recomiendo que tomen ansiolíticos en este momento, sino remedios naturales. Durante el día pueden tomar valeriana, que simplemente relaja, y melatonina una hora antes de acostarse". Además, apunta a los peligros de la sobreinformación. Puedes escuchar sus consejos en el vídeo principal de esta noticia.