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Estos son los alimentos que retrasan el envejecimiento: el nutricionista Pablo Ojeda explica su 'secreto'
El nutricionista Pablo Ojeda lo tiene claro: hay un alimento que es el 'rey' ante el envejecimiento y su 'secreto' no es otro que su alto contenido de antioxidantes. En este vídeo te explica por qué son buenos para nuestro organismo.
Frenar el envejecimiento es uno de los deseos más extendidos en la población: se busca con cremas, con cirugías... pero también se puede conseguir con alimentos. Según ha explicado el nutricionista Pablo Ojeda, tenemos que buscar aquellos que tienen "muchísimos antioxidantes".
"Nosotros en nuestro organismo tenemos unas moléculas que se llaman los radicales libres, que molestan a las células y lo que hacen los antioxidantes es que absorbe los radicales libres para que las células estén más tranquilas y no envejezcan tanto", ha indicado.
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Por este motivo, ha explicado, existen antioxidantes en cremas para evitar el envejecimiento, etc. Según ha explicado el nutricionista, "la reina de este anti-envejecimiento son los arándanos". En general, los frutos rojos, como las moras, las cerezas o las fresas.
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