Los consejos de Luis Alberto Zamora
La verdad tras las 'dietas milagro': cómo bajar los kilos cogidos en Navidad de forma saludable
Nuestro nutricionista, Luis Alberto Zamora, destapa las mentiras detrás de las 'dietas milagro' de las personas famosas y nos cuenta qué alimentos no pueden faltar en nuestra dieta.
Debemos ingerir alimentos que nos aporten menos calorías que las que gaste nuestro cuerpo. Es la premisa que traslada Luis Alberto Zamora en 'Más Vale Tarde' cuando hablan sobre las famosas 'dietas milagro' que proliferan tras fechas tan señaladas como la Navidad.
Otro punto clave a tener en cuenta: toda la comida ha de tener nutrientes. "Si en casa esto ha desaparecido, algo estamos haciendo mal", añade. ¿Qué no podemos quitar de la dieta? Ni fruta, ni verdura, ni grasas saludables, ni proteínas, ni fibra. Todo eso es indispensable en nuestra alimentación.
En el vídeo, Luis Alberto Zamora y María Molero traen las bondades y las mentiras de las dietas de las celebridades más conocidas. Para una dieta saludable, no hay atajos que valgan.