Picante, guindillas, menta, infusiones calientes... ¿cómo pueden favorecer estos alimentos la hidratación?

Luis Alberto Zamora repasa en Más Vale Comer una serie de consejos nutricionales para afrontar mejor las altas temperaturas. El agua es fundamental, pero hay otros alimentos que pueden ayudar en la hidratación. El picante y las infusiones calientes favorecen la sudoración y refrescan el cuerpo. La menta, por su parte, engaña al cerebro dando una sensación de frío.