Una médica explica cómo combatir los peligros del calor extremo: ropa ligera, hidratación y precauciones con el alcohol

En Más Vale Tarde, la doctora Isabel Vázquez, médica de familia, alertó sobre los peligros del calor extremo y ofreció consejos esenciales para protegerse. Vázquez subrayó que, aunque el verano suele ser un tiempo de celebraciones y actividades al aire libre, es crucial no subestimar el impacto del calor en la salud.

La doctora enfatizó que el calor puede tener efectos graves cuando se combina con el consumo de alcohol y otras bebidas. "Es importante recordar que el calor puede afectar nuestra salud de manera significativa. Protegerse es fundamental, ya que es una causa de enfermedad que podemos prevenir", afirmó Vázquez.

Para minimizar los riesgos, la especialista recomendó usar ropa ligera y holgada, sombreros y gafas de sol, así como mantenerse bien hidratado con líquidos saludables. También aconsejó consumir alimentos frescos como ensaladas, frutas y verduras, que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos en el organismo. Además, alertó sobre el peligro de dejar objetos en vehículos, que pueden alcanzar temperaturas extremadamente altas.

"Debemos estar tan atentos a los signos del calor como lo hacemos cuando hace mucho frío. La salud es nuestra prioridad, y debemos cuidar nuestro cuerpo vigilando las señales que nos envía", concluyó Vázquez.