El nutricionista Pablo Ojeda aclara que alimentos deberías comer si tienes la menopausia y no quieres engordar

Durante la menopausia el nivel de estrógenos y testosterona es menor, por lo que las mujeres tienen una actividad celular y metabólica más baja. "Como no hagamos deporte y comamos bien, vamos así así", ha advertido el nutricionista Pablo Ojeda en el programa Más Vale Tarde.

No obstante, existen varios alimentos que pueden ayudar, como puede observarse en el vídeo situado sobre estas líneas. Ojeda se ha referido, además, a la sarcopenia, un proceso de "destrucción de masa muscular a partir de los 45 o 50 años".

"Como cada vez tenemos menos masa muscular, nuestro cuerpo necesita menos energía y se ralentiza, por lo que tenemos más facilidad de coger un poco de peso", ha desvelado. Alimentos como el plátano y las uvas contribuyen a mantener la energía.