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El nutricionista Pablo Ojeda recomienda un máximo de seis tazas de café al día
Pablo Ojeda habla sobre el consumo adecuado del café en Más Vale Tarde. Según el nutricionista, tomar café de manera moderada reduce el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares.
El nutricionista Pablo Ojeda visitó el plató de Más Vale Tarde para aclarar los mitos que rodean el consumo de café y té. Durante su intervención, Ojeda destacó que el café puede ser beneficioso para la salud cardiovascular. "Tomar café es bueno; consumir entre tres o cuatro tazas al día reduce en un 20% las posibilidades de tener un percance cardiovascular en el futuro", comentó.
Asimismo, Ojeda recomendó a los espectadores un máximo de seis tazas de café al día y sugirió que la primera se tome "cuando el cortisol comienza a bajar, alrededor de las ocho y media de la mañana".
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Por otro lado, el nutricionista explicó que la cafeína tarda entre 15 y 30 minutos en hacer efecto, proporcionando una guía útil para aquellos que buscan maximizar los beneficios de su consumo de café. Para conocer más detalles sobre el café y cómo puede influir en tu salud, no te pierdas el video completo de la sección de Pablo Ojeda en Más Vale Tarde.
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