Consejos nutricionales en San Valentín
Ni ostras ni champán: el nutricionista Pablo Ojeda desmonta el mito de los alimentos afrodisíacos
El nutricionista Pablo Ojeda apunta a un efecto "placebo" tras la fama de ciertos alimentos sobre su supuesto poder afrodisíaco: la clave, señala, en realidad está en "la actitud". Así, nos recomienda otros alimentos para una cita romántica.
El champán, las ostras o el chocolate son alimentos en torno sobre los que sobrevuelan mitos sobre su supuesto poder afrodisíaco. Sin embargo, según aclara el nutricionista Pablo Ojeda en Más Vale Tarde, se trata más que nada de un efecto "placebo": "Lo que más, científicamente, hace para que tú en una cita romántica estés bien, es la actitud, es la predisposición", asegura.
El experto apunta que, aunque nadie nos prohíbe tomar un helado o algún dulce, hay que tener en cuanta que "si quieres tener después un buen rendimiento", su alto contenido en azúcar actúa "como una montaña rusa", con una gran subida y, posteriormente, también una gran bajada. Por eso, recomienda otro tipo de alimentos ante una cita romántica, como los huevos, el plátano o la merluza y los espárragos, protagonistas de la receta que propone para el Día de los Enamorados.
Merluza con espárragos: la receta estrella de Pablo Ojeda para la noche de San Valentín
El nutricionista nos trae una propuesta deliciosa para la noche más romántica del año: un plato de elaboración rápida y fácil que, además, contribuye a la segregación de dopamina. Puedes aprender a hacerlo en este vídeo.