No, no engordarás tanto como dicen en Navidad: desmontamos los mitos sobre los 'atracones' navideños

Los grandes mitos casi siempre conducen a grandes equivocaciones. El Jefe de Pedriatría del Hospital de Villaba, Roi Piñero, ha asegurado que que los españoles vayamos a engordar entre dos y cuatro kilos estas navidades es "algo exagerado".

El doctor ha querido desmentir en Más Vale Tarde los grandes mitos sobre los 'atracones' navideños. Por ejemplo, el ayuno no adelgaza: lo único que consigue es llegar con más hambre a la cena. "El cuerpo no es tonto, se pone en modo alerta y lo que hace es almacenar todo", ha explicado.

Tampoco es cierto que los kilos que se cogen en Navidad no se pierdan, lo que sí es cierto es que no se adelgaza al mismo ritmo que se engorda. También es verdad que cuanto más comes más grande se hace tu estómago, aunque con consideraciones: "No en Navidad", ha asegurado el doctor.

Es importante que no alarguemos el consumo de dulces durante todas las navidades, sino que intentemos comer sano los días en los que no haya una gran comida o gran cena de Navidad. "Si comes demasiado y bebes demasiado no lo vas a disfrutar", ha explicado Roi Piñero.

También hay que tener cuidado con los niños: si nosotros lo hacemos mal, ellos lo harán mal. Por lo que hay que seguir una coherencia alimenticia.