Nutritivas y fáciles
Tres ensaladas en cinco minutos: tres recetas de Pablo Ojeda perfectas para las noches de verano
El nutricionista Pablo Ojeda nos propone tres ensaladas fáciles y rápidas de elaborar: platos ligeros, saludables y deliciosos perfectos para las cenas estivales.
Hay vida más allá de la ensalada de lechuga y tomate. El nutricionista Pablo Ojeda nos propone tres nuevas mezclas interesantes, nutritivas y que nos permitirán "que durmamos bien" en las noches estivales. Tres ensaladas muy fáciles y rápidas de elaborar, cuya receta puedes aprender al detalle en el vídeo, con ingredientes saludables y deliciosos:
Ensalada de garbanzos. Para esta ensalada necesitaremos garbanzos -pueden ser de bote, ya cocidos-, pimiento verde y rojo -cuya vitamina C nos permitirá absorbe mejor los nutrientes de la legumbre-, tomate, pepino -con más de un 90% de agua, hidrata y protege frente al sol-, manzana -rica en fibra-, aceite de oliva, vinagre y sal.
Ensalada de lentejas. Esta segunda elaboración lleva lentejas -también pueden ser de bote, y se les puede dar un pequeño hervor con una cucharada de bicarbonato o comprarlas ya peladas para evitar que nos sienten mal-, salmón ahumado, queso feta, aguacate, cebolla morada, mostaza Dijon, tabasco y aceite.
Ensalada de pepino. Además del pepino -un ingrediente refrescante, con pocas calorías y que ayuda a la digestión-, esta deliciosa ensalada lleva cebolla, yogur griego, limón, menta o hierbabuena, pimienta y sal.
Anticorrupción pide su libertad
Iñaki López reacciona a la salida de prisión de Aldama: "¿Ya no hay riesgo de que destruya pruebas, de que se fugue?"
La salida de prisión de Víctor de Aldama es inminente después de que la Fiscalía Anticorrupción haya pedido su libertad por su colaboración durante la declaración de esta mañana. En este vídeo, Alfonso Pérez Medina explica los detalles.