Y de la dieta
Boticaria García enumera los beneficios de hacer ejercicio de fuerza: "Mejora tu cerebro"
La farmacéutica explicó cómo hacer ejercicio físico es beneficioso para nuestro cerebro, y habló también de la importancia de la dieta. "Tanto el ejercicio como la dieta son importantes, pero la diete tiene más peso en la pérdida de peso", señaló.
Boticaria García explicó en Sábado Clave los beneficios del ejercicio físico en nuestro cerebro: "Con el ejercicio se generan unos compuestos, denominados miokinas, que hacen que se generen más neuronas, e incluso hace que tengamos más memoria", destacó, tras lo que subrayó que "hacer ejercicio de fuerza o sentadillas puede frenar el deterioro cognitivo y mejora tu cerebro".
En este sentido, la farmacéutica subrayó que "es fantástico, y no solo para adelgazar", tras lo que apuntó que "si hay que elegir entre ejercicio y dieta, la ciencia nos dice que son importantes las dos, pero que la dieta tiene más peso". "En un estudio con mujeres con menopausia, se vio que entre dieta y ejercicio se perdía un 10%, solo con dieta un 8,5% y solo haciendo ejercicio un 2%, por lo que la dieta tiene más peso", indicó.
¿Pensiones en peligro?
La aplaudida reflexión de una pensionista: "No dicen lo que les pagan a los políticos, pero sí de los pensionistas"
"Ahora mismo el banco dice que peligran las pensiones, y lo creo, pero ¿no peligran los sueldazos que están cobrando para nada, porque no hacen más que calentar el asiento?", critica una pensionista, lo que provoca un sonoro aplauso en el plató de Xplica.