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Boticaria García explica qué hacer para aliviar la retención de líquidos y no pasarnos el verano hinchados
Limitar el consejo de alcohol, beber mucha agua o cuidar la alimentación son algunos de los consejos que da Boticaria García en este vídeo de Zapeando para aliviar la retención de líquidos este verano.
En verano es normal que se agrave la retención de líquidos. Pero, ¿qué podemos hacer para mejorar la retención y no pasarnos el verano hinchados? "Lo primero y más importante es reducir el consumo de alimentos procesados que tengan mucho sodio y azúcar añadido", explica Boticaria Garcíaa sus compañeros de Zapeando, a los que aclara que son estos elementos los que hacen que "el agua se retenga".
También recomienda "beber mucha agua": "Esto no es echar más leña al fuego", aclara, y explica que "aunque parezca contradictorio, la hidratación adecuada ayuda al equilibrio hídrico".
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Además, Boticaria García recomienda en el vídeo principal de la noticia "limitar el consumo de alcohol" y "realizar actividad física", entre otras muchas cosas. Dale al play y escucha sus recomendaciones al completo.