Los diez mejores consejos de Boticaria García en 2020

2020 ha sido un año cargado de preguntas. Casi de la noche a la mañana, la ciudadanía de todo el mundo tuvo que hacer frente a un aluvión de estrictas medidas sanitarias: gel hidroalcohólico, mascarilla, dar el codo, no dar el codo… Ante esta excepcional situación, una de las grandes salvadoras durante este año pandémico ha sido Boticaria García, colaboradora del programa Zapeando, que ha resuelto en sus intervenciones decenas de dudas para el espectador.

Hacemos un repaso de algunos de sus mejores consejos, que aún en la fecha actual, siguen siendo extremadamente útiles para el día a día. En estos vídeos puedes consultar todo lo que necesitas saber en materia sanitaria:

Claves sobre los espacios más peligrosos de la pandemia

El pasado mes de julio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció la evidencia de la transmisión del coronavirus por el aire en espacios públicos. Ante esto, Boticaria García (que insistía que era un tema común desde el principio de la pandemia), informó de las tres vías principales de transmisión del virus: de persona a persona, mediante las partículas del virus que caen en objetos y superficies y, (en aquel momento, novedad), las pequeñas partículas que se mantienen en el aire. En el siguiente vídeo puedes ver cómo se comporta la enfermedad en espacios cerrados:

¿Qué mascarillas hay que comprar?

Hace meses que, para muchas personas, comprar mascarillas diarias dejó de ser una opción. En esta línea, Boticaria García preparó un ranking de las menos a las más efectivas: aquí aparecen las famosas mascarillas egoístas, las mascarillas de tela con filtro desechable (consideradas en un principio como beneficiosas, pero que a la larga podían generar problemas), y las higiénicas homologadas. En el siguiente vídeo puedes consultar cuáles son los tipos de mascarilla más seguras:

¿Cómo desinfectar las mascarillas reutilizables?

Al hilo del consejo anterior, García también ha dado claves para desinfectar nuestra mascarilla sin dañar sus filtros. La experta explica que las mascarillas higiénicas se pueden reutilizar siempre y cuando se desinfecten siguiendo las instrucciones que el fabricante pone en la etiqueta. Por ejemplo, una de las recomendaciones oficiales del Ministerio es "lavarlas a 60 grados porque a esa temperatura se termina con el virus". En este vídeo puedes ver paso a paso cómo hacerlo:

¿Sanytol contra el coronavirus?

Cuando todavía regía la cuarentena domiciliaria sobre los hogares, Boticaria ya estaba resolviendo dudas acerca de la enfermedad. Y uno de sus consejos más destacados giró, de nuevo, ante la desinfección de nuestros objetos. Como afirmaba la experta el pasado mes de marzo, el sanytol está dentro de los productos virucidas recogidos por el Ministerio de Sanidad, así que es efectivo contra el Covid-19. No obstante, también lo es la lejía, que además tiene un precio menor. Asimismo, García confirmó que la ingesta de potasio no tenía ninguna utilidad para proteger de la enfermedad, como puedes ver en el vídeo inferior:

Los test de COVID más efectivos

Se ha hablado de muchos tipos de test para conocer si estamos infectados. Ahora bien, no todos son igual de eficientes: como explica Boticaria García en el vídeo que acompaña estas líneas, la PCR es “la prueba por excelencia”. Algunos de los demás, sin embargo, pese a no ser tan exactos, sí pueden resultar útiles. Aquí tienes las claves:

La otra función de las mascarillas: ¿mejoran la inmunidad?

En septiembre, un estudio propuso que las mascarillas pueden generar inmunidad frente a la COVID- 19. Concretamente, indica Boticaria, se abría “la posibilidad de que las mascarillas actúen como una vacuna se basa en la teoría de que la gravedad de la enfermedad sería proporcional al inóculo viral recibido”. Básicamente, si una persona que tiene la mascarilla puesta entra en contacto con el virus, la carga viral que recibe es menor. Por ello, la experta incide en que portar la mascarilla es más que positivo, como se aprecia en el vídeo inferior:

Probióticos: ¿sirven para adelgazar?

Además de los múltiples consejos con respecto a la COVID-19, García también tiene recomendaciones en otros ámbitos sanitarios y científicos. Por ejemplo, en el siguiente vídeo explica los beneficios de los probióticos, cuyo uso se ha recomendado para adelgazar e incluso curar la depresión. Una incógnita, como puedes ver a continuación:

Lavado vaginal: por qué no hay jabones buenos

A la hora de cuidar la higiene íntima, boticaria recomienda no introducir jabón en el interior de la vagina: “No hace falta hacerse lavados vaginales, ya que la vagina, con su flora y fauna, ella misma se basta”, explica. Ahora bien, Boticaria señala que para lavar la zona íntima se puede usar un gel de ducha o un jabón íntimo específico, sin perfume ni detergente, y sin introducirlos en el interior de la vagina. En el siguiente vídeo tienes las claves:

Consejos para evitar el anisakis

El anisakis es un parásito que se puede encontrar en el pescado y en los cefalópodos como el calamar y la sepia. Como explica Boticaria García, esta bacteria puede provocar alteraciones digestivas y reacciones alérgicas que pueden ser graves. En el siguiente vídeo, la experta resume los consejos para saber cómo evitar el anisakis y descubrir si un pescado se puede comer aunque sea crudo.

Mitos sobre el huevo

Retomando el sector de la alimentación, García apunta que existen multitud de bulos en torno a uno de los ingredientes más cotidianos que existen: el huevo, que la experta califica como “bueno, bonito y barato”. Entre los mitos que giran alrededor de este ingrediente, hay algunos extremadamente extendidos, como que no se debe comer más de tres veces por semana, que los marrones son más nutritivos o que es más sano ingerirlos crudos que cocinados. Ante esto, datos: en el siguiente vídeo puedes ver por qué estas asunciones carecen de sentido.