Esta es la cantidad máxima de cafeína diaria que debes tomar para que no sea peligrosa

Boticaria García visita el plató de Zapeando para dar las claves de las bebidas energéticas, bebidas muy de moda pero con algunos riesgos. La mezcla de azúcar y otros ingredientes que contienen estas bebidas producen efectos en el corazón, como producirle mayor frecuencia y bombeo.

Pero, ¿si la cafeína es lo que hace el efecto de las bebidas energéticas por qué no produce el mismo efecto el tomar café que una de estas bebidas? Boticaria García afirma que aunque el impacto sobre la presión arterial de las bebidas energéticas es parecido al de una dosis de café, el efecto se hace por rutas diferentes.

Las bebidas energéticas afectan sobre todo a lo relacionado con el corazón mientras que la cafeína sola afecta a los vasos sanguíneos y presión arterial. Además, la diferencia de comportamiento también tiene que ver con que la cafeína de las bebidas energéticas su cafeína interacciona con el azúcar añadido y otros ingredientes de estas bebidas.

Además, Boticaria advierte que una sola lata tiene 25 gramos de azúcar, que es la cantidad máxima recomendada por la OMS. Por otro lado, la experta explica los problemas cardiacos derivados de beber estas bebidas energéticas. Y es que su consumo excesivo puede ser muy peligroso. Boticaria García cuenta en el vídeo principal de esta noticia la cantidad máxima recomendada de cafeína y los problemas que podrían producirse si se supera esta cantidad.

Los peligros de mezclar alcohol con bebidas energéticas

Además, Boticaria García, alerta en este vídeo de los peligros que supone mezclar una bebida energética con alcohol.De hecho, en Estados Unidos, la FDA, la agencia nacional de medicamentos y alimentos, ha prohibido que este tipo de bebidas se consuman junto con alcohol.