Desde favorecer la salud de los huesos a ayudar al sistema nervioso: Boticaria García expone los beneficios de tomar calcio

La leche es un alimento que consumen más de 6.000 millones de personas en el mundo, según datos de la FAO. Este alimento tiene mucho calcio, por ello Boticaria García visita Zapeando para hablar sobre los beneficios que tiene consumir este mineral.

"El calcio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo", afirma Boticaria García. Aunque siempre hemos escuchado que es muy beneficioso para mantener los huesos fuertes, "no solo es beneficiosa para los huesos ya que los músculos, sin calcio, tampoco se podría mover", explica la farmacéutica. "Y también es fundamental para el cerebro y para la circulación, el cuerpo necesita calcio para que los nervios transmitan los mensajes desde el cerebro hasta las distintas partes del cuerpo", añade.

"Además, también ayuda a que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo, a liberar las hormonas necesarias para muchas funciones del organismo y, por si fuera poco, va de la mano de la vitamina D y ayuda a que tu cuerpo absorba muy bien el calcio", concluye Boticaria.