¿Qué es el 'síndrome del domingo'? Raquel Perera explica qué es ese fenómeno y qué lo provoca

Raquel Perera visita Zapeando para hablar sobre el 'síndrome del domingo'. Como explica la coach "responde al malestar que sientes cuando termina el fin de semana y tenemos que enfrentarnos a una nueva semana laboral". "En general, a todos nos invade cierta melancolía los domingos por la tarde noche", indica Raquel, "pero, si la idea de pensar en el lunes, en el volver a trabajar, te genera mucha ansiedad o pánico, posiblemente estés sufriendo este síndrome".

Dani Mateo explica que su truco para evitar este síndrome es "pasarlo fatal el domingo". "No hacer ningún plan, quedarte encerrado a oscuras y, así, el lunes con ver la luz del sol te alegras". La coach indica que este síndrome podría estar causado, por ejemplo, anticipar el estrés laboral.

"La expectativa de una semana llena de tareas y reuniones puede ser muy abrumadora", explica. Este fenómeno también puede darse cuando hay tareas pendientes o no lograr un equilibrio saludable entre la vida personal y la laboral. Perera indica que la causa mayor del 'síndrome del domingo' es la insatisfacción con el trabajo "desde el punto de vista del ambiente laboral". "Una mala relación con los compañeros, con los jefes o de la ocupación en sí", concluye Raquel.