Ramona Gorraiz, influencer fitness, enseña sus tres ejercicios favoritos para hacer deporte desde casa

Ramona Gorraiz, con 83 años, se ha convertido en un fenómeno viral en redes sociales, demostrando que la edad no es un obstáculo para mantenerse en forma y disfrutar del deporte. Sus vídeos no solo subrayan la importancia del ejercicio físico a cualquier edad, sino que también invitan a romper con las barreras mentales que a menudo limitan a las personas mayores.

En su intervención en Zapeando, Ramona explicó qué le motivó a hacer deporte. Sin embargo, no acudió sola: fue acompañada de Ainara, su entrenadora personal, quien mostró junto a ella una rutina de ejercicios que cualquiera puede hacer desde casa.

"Con solo unas mancuernas y una cinta se puede entrenar en casa", aseguró Ainara. "Ramona los hace no solo por estética, sino porque ha encontrado beneficios para su día a día", añadió. Asimismo, fiel a su estilo, Ramona dejó claro que iba a hacer los ejercicios "con estilo, no como en el gimnasio" y sin quitarse sus tacones de aguja cogió las mancuernas y empezó a hacer pesas.

Entre los ejercicios favoritos de Ramona destacan los que trabajan la espalda, para los cuales solo utiliza una cinta. Aun así, señaló que lo más importante para ella es mantenerse lo suficientemente ágil como para agacharse con facilidad.

Descubre el resto de ejercicios que hace Ramona en el vídeo de Zapeando.