Así de sencillo es medir la frecuencia cardiaca con tu móvil Android

Aunque son muchos los usuarios que disponen de pulseras o relojes inteligentes con los que medir tanto los avances de sus entrenos como sus constantes vitales. También podemos hacerlo de forma sencilla con la ayuda de nuestro teléfono móvil. Te contamos cómo.

Mide la frecuencia cardiaca con la cámara de tu teléfono

La salud es algo que preocupa y mucho a los usuarios de tecnología, es por ello que son cada vez más los dispositivos que nos ayudan a hacer un seguimiento. Ya sea con dispositivos wearables que podemos ponernos en la muñeca para monitorizar de forma constante o con el móvil. En cualquier momento o cualquier lugar, podemos controlar cómo se comporta nuestro organismo y cuáles son los cambios que se producen en este cuando hacemos ejercicio o tomamos cafeína.

Una de las aplicaciones más completas en este sentido es Google Fit, una app que lleva tiempo acompañando a los usuarios de Android y que ahora además permite medir la frecuencia cardiaca. Una función que por el momento no está disponible en todos los dispositivos, por lo que antes de comenzar a utilizarla, tendrás que comprobar si es compatible.

• Si tu teléfono móvil es compatible, abre la aplicación, Google Fit y sigue las indicaciones.
• Pulsa sobre “pantalla principal” en el menú en la parte inferior de la pantalla.
• A continuación, elige la opción “ritmo cardiaco” que encontramos desplazándose hacia abajo en el menú.
• Donde encontramos el icono con el Signo”+”
• Presiona sobre este, para comenzar la medición.
• De manera que colocando el dedo sobre la cámara frontal del móvil.
• A partir de este momento, debemos seguir los pasos que nos indica el asistente.
• Teniendo en cuidado de no mover la mano.
• Una vez ha concluido el procedimiento, tras obtener los datos, presionaremos el botón “guardar”

Para obtener resultados más precisos es importante realizar la medición en un entorno que favorezca la lectura como son las habitaciones bien iluminadas. En caso de encontrarnos en una estancia que no se adapte a estas circunstancias, es recomendable apuntar la cámara hacia una fuente de luz o utilizar la linterna para mejorar los resultados.

Pero no es lo único que debemos tener en cuenta, la temperatura de nuestras manos puede afectar negativamente a la precisión de los mismos. Tener las manos frías índice negativamente en los resultados, por lo que es conveniente realizar la medición cuando la temperatura de estas es la adecuada. Las mediciones obtenidas son meramente informativas, ya que no pueden considerarse como un método de diagnóstico, por lo que es importante en caso necesario acudir a un centro sanitario y ponernos en manos de profesionales médicos.

Realizando mediciones de forma frecuente, podemos llevar un registro, que podemos consultar y comparar cuando creamos pertinente. Es tan sencillo como desde la propia aplicación. Siguiendo los mismos pasos, presionando sobre pantalla principal y a continuación “ritmo cardiaco”. Selecciona más “>”, para acceder al historial cardiaco, donde podremos consultar los datos del último día, semana, mes o año. Siempre y cuando hayamos realizado un registro durante todo ese tiempo.