Con esta app es muy sencillo ponerse a plan para el verano

Cuidar de nosotros mismos es importante para alcanzar el bienestar. Son muchas las apps que encontramos en las tiendas de aplicaciones con las cuales podemos llevar una vida saludable y cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente. A continuación, te contamos todo lo que debes saber acerca de Lifesum, una app de salud y bienestar.

Así es Lifesum

Son muchos los cambios que podemos implementar en nuestras vidas para mejorar nuestra salud. Una buena alimentación, así como la práctica de ejercicio, ayudan a mejorar nuestra forma física. Además, podemos implementar otras actividades para mejorar nuestra salud mental, en esta ocasión hablaremos de una aplicación diseñada para ayudar a los usuarios a mejorar sus hábitos alimenticios.

Se trata de una herramienta multifuncional a través de la cual alcanzaremos nuestros objetivos de salud. La app nos ofrece un conjunto integral de características entre los que se incluye un contador de calorías, desde el cual controlar el número de estas que ingerimos. Así como el seguimiento de macronutrientes, Planes de comidas personalizados a medida de nuestras necesidades. Como un diario de alimentos, donde registrar todo lo que comemos y llevar un control exhaustivo.

Comenzaremos a usar la app, creando un perfil donde debemos establecer cuáles son nuestros objetivos de salud y preferencias dietéticas, muy útil para vegetarianos, veganos y público en general. Una vez tenemos claros cuáles son nuestras necesidades y objetivos. La app genera planes de comida que se adaptan a estas, al mismo tiempo que nos ofrece recomendaciones nutricionales a medida. Cada usuario puede registrar a diario cuál ha sido su ingesta de alimentos, de forma que puede comprobar si se ajusta a las cantidades indicadas. Todo esto lo haremos a través del diario de comidas, en el cual se incluye un lector de código de barras, con el que podemos incluso escanear los de los alimentos que comemos, de manera que identificamos de una forma rápida los productos.

Además del seguimiento de la alimentación, nos ofrece otras funciones a través de las cuales monitorear la ingesta de agua, tan necesaria como comer, para mantenernos perfectamente hidratados y sanos. Al mismo tiempo, controlamos el nivel de ejercicio. Como la evolución del peso. También nos ofrece información valiosa acerca de la calidad nutricional de los alimentos que consumimos, así como, nos ofrece sugerencias para mejorar nuestra selección alimentaria.

Una aplicación de lo más versátil, y podemos usarla en combinación con otros dispositivos, gracias a la perfecta integración con dispositivos portátiles. Al mismo tiempo que nos ofrece una comunidad de apoyo, para mantener a los usuarios motivados. Al mismo tiempo que podemos recurrir en busca de consejos y experiencias personales. Una app, que nos ofrece opciones básicas gratuitas, aunque también nos ofrece la opción de acceder a características premium mediante una suscripción. La app está disponible tanto en Android como en iPhone