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La investigación demostró que las personas que pasaban tres días en contacto con la naturaleza, por ejemplo un bosque, eran capaces de rendir hasta un 50% mejor.
¿Cómo decides recuperarte en tus vacaciones del estrés del trabajo y la rutina diaria? Hay quienes optan por la playa, la montaña y en definitiva marcharse de la ciudad durante al menos un día. Otros, en cambio, se quedan en la urbe aunque alejándose de las actividades más cotidianas.
Según un estudio realizado por David Strayer, psicólogo de la Universidad de Utah, son necesarios 3 días para recuperarnos por completo del cansancio. Pero no basta solo con eso. Y es que si queremos que sea realmente efectivo debemos pasar ese tiempo en la naturaleza.
La investigación demostró que las personas que pasaban tres días en contacto con la naturaleza, por ejemplo un bosque, eran capaces de rendir hasta un 50% mejor cuando se trataba de resolver problemas creativos.
Rachel y Steven Kaplan, también profesores de psicología en este caso de la Universidad de Michigan explicaban a la American Phsychological Association que estar en contacto con un entorno verde disipa la impulsividad, distrabilidad e irritabilidad propias del día a día. Ambos también mencionan los beneficios de un contacto con la naturaleza para mejorar el rendimiento en el trabajo.
Una escapada con los amigos durante un fin de semana, manteniendo un lapso de tiempo de tres días, puede ser la cura perfecta para volver con las pilas completamente cargadas a la ciudad. ¡Pruébalo!