Las altas temperaturas aumentan el riesgo de sufrir lipotimia: síntomas y cómo actuar rápido

Con el verano a la vuelta de la esquina y la subida de las temperaturas, los expertos alertan sobre el aumento de casos de lipotimia, una afección común en esta época del año que puede poner en riesgo la salud, especialmente en personas mayores, niños y quienes trabajan o hacen ejercicio al aire libre.

¿Qué es la lipotimia?

La lipotimia, también conocida como desmayo o síncope leve, es una pérdida temporal y súbita de la conciencia causada por una disminución transitoria del flujo sanguíneo al cerebro. Aunque suele durar pocos segundos y no siempre implica una caída total al suelo, puede ser una señal de alerta frente al calor excesivo o a otros factores desencadenantes.

Principales síntomas

Reconocer los síntomas de una lipotimia puede ser clave para actuar a tiempo. Entre los más comunes se encuentran:

• Mareo o sensación de inestabilidad.
• Sudor frío.
• Visión borrosa.
• Palidez repentina.
• Náuseas.
• Debilidad general.
• Zumbidos en los oídos.

En muchos casos, la persona afectada puede recuperarse si se tumba o se sienta con la cabeza entre las piernas, facilitando así el riego cerebral.

Riesgos asociados

Aunque en general no representa un peligro grave, una lipotimia puede derivar en lesiones si la persona se desmaya por completo y cae, especialmente si ocurre en la calle, al conducir o al realizar tareas delicadas. Además, puede ser un síntoma de otras afecciones médicas más serias, por lo que no debe ser ignorada si se repite.

Cómo prevenir la lipotimia en días calurosos

Los especialistas recomiendan una serie de medidas para evitar estos episodios durante las jornadas de calor intenso:

• Hidratarse constantemente, incluso sin tener sed.
• Evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día (entre las 12 y las 17 horas).
• Usar ropa ligera y transpirable, preferiblemente de colores claros.
• Evitar comidas copiosas y bebidas alcohólicas.
• No realizar ejercicio físico intenso en ambientes calurosos o mal ventilados.
• Refrescarse con frecuencia, utilizando agua o paños húmedos en nuca, muñecas y frente.
• Descansar a la sombra o en lugares frescos, especialmente si se sienten los primeros síntomas.

Cómo prevenir la lipotimia en días calurosos

Si una persona sufre lipotimias de manera frecuente, o si tras recuperarse experimenta confusión, dolor en el pecho o dificultad para respirar, es fundamental acudir a un profesional de la salud para descartar causas más graves como problemas cardíacos o neurológicos.