Consecuencias para tus manos del uso frenético del móvil

Hoy en día utilizamos el móvil en todo momento: hablar con la familia o amigos, buscar información, hacer deporte, activar el despertador… Un uso excesivo del teléfono puede causar problemas en la vista y las manos. En el vídeo encontrarás las consecuencias para tus manos de utilizar el móvil a todas horas.

Según un estudio, los españoles pasamos una media de 3 horas y 50 minutos al día con el móvil. Esto sumado a la cantidad de horas que estamos frente al ordenador, ya sea por trabajo o estudio, supone un exceso de tiempo delante de pantallas.

Seguro que, en alguna ocasión, has sentido dolor en los dedos de la mano o la muñeca a lo largo del día. Si se utiliza durante mucho tiempo el móvil, es posible que esto sea el causante del problema que, a largo plazo, puede ser perjudicial.

Por ello, se recomienda usar el móvil máximo dos horas al día para no generar dependencia hacia el dispositivo. Además de evitar problemas en las manos, cuidaremos la vista y nuestra salud mental.

Intenta utilizar el móvil solo para emergencias. Llamar a alguien, hablar de asuntos del trabajo, consultar información… Acostumbrarse a utilizarlo en momentos puntuales es una buena opción para disminuir su uso.

Silencia las notificaciones de las redes sociales. Desactiva el sonido para que WhatsApp o Instagram no suenen cada vez que te mandan un mensaje. Evitarás tener el móvil todo el día en la mano.

Elige una hora para dejar de utilizar el móvil. Cuando se acerque la noche, guarda el móvil y no lo uses hasta el día siguiente. Dormirás con mayor tranquilidad y evitarás la tentación de usarlo por la noche.

En el vídeo descubrirás qué consecuencias tiene el uso excesivo del móvil para tus manos. Recuerda que utilizarlo con menor frecuencia es la mejor opción para solucionar los posibles problemas.

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