Domir una siesta antes de un examen es mejor que repasar en el último minuto

Son las conclusiones de un estudio de un equipo de la facultad de Medicina de DUKE-Nus en Singapur.

Así, los investigadores reclutaron a 72 voluntarios a los que se les pidió que aprendieran durante 80 minutos un temario sobre hormigas y cangrejos.

Después, el grupo se dividió en tres equipos donde cada uno de los cuales podía ver una película, dormir una siesta o repasar la lección aprendida.

Una vez evaluados, el grupo de trabajo que obtuvo mayor puntuación fue el que decidió sestear antes del examen. El mismo resultado se dio una semana más tarde cuando se repitió el experimento.

Los investigadores aseguran que el grupo de control aún es pequeño para emitir conclusiones determinantes, pero alude que dormir denota beneficios a largo plazo para la memoria antes de una prueba.

Sostienen, en definitiva, que sobrecargarnos de información antes de un examen podría parecer que favorece a corto plazo; pero, a largo plazo, supone una pérdida en la capacidad de retención del que memoriza.